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2015.08.18 カテゴリ：体内環境師®

「砂糖は太る」はウソ！















本日は「砂糖」の話をしましょう。
良く、砂糖は太ると言われていますが
本当なのでしょうか？
答は、NO！です
砂糖自体は、非常に低カロリーなのですよ。
どうでしょうか、皆さん！
ご飯茶碗１杯（160kcal）くらいで、太ると思いますか。
160Kcalというとシュガースティックを１０本分使わなければなりません。
ですから、紅茶やコーヒーでシュガースティックを１本使わなかった事でダイエット効果になる事は、残念ながらありません。

そもそも「糖」はすばやくエネルギーになるための栄養源です
だから・・・太るほど大量に摂れないんです。

それより砂糖の良い所は、すばやく脳疲労を回復してくれます。
短時間で、脳を元気にするアップなら、やっぱり「砂糖」です。
執筆活動中のわたしにとって、欠かせないのは・・・











チョコレートは、カカオポリフェノールが脳の回転を速めて老化も防止
してくれちゃいますので、 朝、時間がない時やパソコン疲れたときは、
是非食べて下さいね。



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