イライラを防止する意外なサプリ| JHTルートメンテ

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イライラを防止する意外なサプリ

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こんにちは

GABA（ギャバ）という言葉を聞いたことがありますか。正式にはガンマーアミノ酪酸と言い、アミノ酸の一種です。英語名がGamma-Amino Butyric Acidなので頭文字

を取ってGABA（ギャバ）と言ってます。

このGABAがいいんだなぁ～

今日は、この脳に良い栄養素をご紹介しましょう。

元々、人間など哺乳動物の脳に多く存在していて、 抑制性の神経伝達物質として重要な役割を果しています。簡単に言うと、イライラを抑える物質って感じかな～＾＾

このGABAはね！睡眠中に作られるから、寝不足の人は要注意。寝不足でイライラするのは、この為だったんだね。

効果のまとめです

１．血圧を下げます※　⇒ 高血圧の方にいいね。

２．中性脂肪を抑えます　⇒ ダイエット中の方にお勧め

３．神経系の鎮静　⇒　最近、イライラ気味の方

４．脳内の血流量、酸素量ＵＰ　⇒　脳疲労、勉強、能率ＵＰ

※自律神経の安定を促しますので、血圧が正常の方は下がりませんので、ご安心下さい。

どうですか良いことばかりですね 1992年にGABAは厚生省特定保険用食品の「健康に関与する成分」として認証されたのです。 そうすると、どの食材に多いのか？

・・・・ですよね

・・・・・・つづく

・・・・は、怒られますね＾＾

<GABAを多く含む食品>

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味噌や醤油 コウジ菌が、大豆タンパクからこの GABAを作り出しています。やはり、毎日の味噌汁が日本人を救っていたのですね。日本人で良かった～＾＾

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