2007.11.24 カテゴリ:食と健康
コーヒーの香りでダイエット効果?
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こんにちは、皆さん
皆さんは、1日どの位コーヒー飲んでいますか?
今日は「コーヒー」についてお話しましょうね
コーヒーは身体に良く無い
特にカフェインが胃に良くないし、寝れなくなる。
なんて、私も聞いた事あります
しかし、事実ではありません
コーヒーは身体に良いこといっぱいなのです。
特に「香り」です。
コーヒーの香り成分「クロロゲン酸」が
嗅覚から直接、脳に作用して抗酸化力を発揮します。
と言う事は、脳の老化に効果大なのですよ
飲んでも効果は凄いんですよ。
身体の老化原因「活性酸素」をやっつけてくれますし
ガンの抑制効果も証明されています。
女性にうれしいダイエット効果だってあります。
食後に飲むと、血糖値の上昇が抑えられます。
と言う事は・・・ケーキの重要なパートナーですね。
漢方でも「苦味」のある食べ物が心臓や神経系の薬
なのですから。
またカフェインなのですが、寝れない位の量を
計算すると、コーヒー4杯分に相当します。
ですから、1杯くらいのコーヒーのカフェイン量では大丈夫。
逆に、少量のカフェインはリラックス効果があるのです。
寝る前の少し薄めのコーヒーは安眠効果になるのですよ。
これも立派なアロマ効果ですね。
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