リンパメトリック&リンパストレッチで脂肪燃焼スイッチONに！のご案内です。
2015.12.20 カテゴリ：リンパメトリック
リンパメトリック&リンパストレッチで脂肪燃焼スイッチONに！
『リンパメトリック』で脂肪燃焼スイッチONにしょう！
■インナーマッスルとリンパを同時に刺激する「リンパメトリック」
トレーニングというと、筋肉に負荷をかけて動かすイメージですが、
最近の研究では一気に負荷をかけて短時間で行った方が効率がいい
という事が分かっています。
そこで、引き締めたい部位だけを集中的に筋肉刺激をしてリンパを
ドット流す仕組みを考えました。
これが『リンパメトリック』です！
しかも、一度行うとその後４８時間、脂肪が燃焼
し続けている
アイドリング状態に。
今回は、リンパメトリックを行う前に是非やっていただきたい
大事な胸のリンパ節「胸管」を流すストレッチです。
後ろに手を組んだまま、胸をはり１０秒キープするだけ！
これを３set。
次回から実際に部位別を引き締めるリンパメトリックを
やっていきましょう。
■加藤雅俊による「不調を治す！リンパメトリック&ストレッチ」が 受けられます。
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