Blog

2007.06.08 カテゴリ：食と健康

下半身DIET

人気ブログランキング上位目指してます。

　　　　ポチッと押してください

　　　ドキドキ　 ドキドキ

皆さん、こんばんわパー

以前、何故？女性は下半身太りになるのかはてなマーク を取り上げました。

その後、色々な方に質問を受けました。

かなりの反響でした。ありがとうございます。

そこで今日は、下半身DIETをやりましょう！！

まずは、簡単に脂肪燃焼の基礎知識をつけましょうね。

脂肪燃焼には、筋肉が必要不可欠なのですビックリマーク

何故ならば、筋肉のエネルギー消費が一番 効率が良いからです。

だって、早く効果をあげたいですからね＾＾

そこで、筋肉には、「遅筋」と「速筋」の２種類がある

のはご存知でしたでしょうか？

「遅筋」は、筋肉繊維の中心にあり赤く見えます。

「速筋」は、筋肉繊維の外側にあり白く見えます。

そして、今回鍛える筋肉は「遅筋」です。

遅筋を活性化すると、脂肪の燃焼効率が上がるのです。

そして、下半身DIETの部分ですねビックリマーク

まずは、太ももをシェイプアップしましょう。

具体的な、メソッドは明日詳しくお話しします。

お楽しみに＾＾

本気で痩せたい方はこちらへ

　　↓↓↓

ポスト　くださいね！！

ランキング1位を目指しています！！ ポチッと押してください。

　　↓↓↓

いつもありがとうございます。

スクール情報です。

レッスンやセミナーの詳細がわかります。

　　　↓↓↓

公式ホームページ

http://www.jht-ac.com/

share tweet

category

archive

Copyright © JHT日本ホリスティックセラピストアカデミー All Rights Reserved.