人の体内時計は２５時間？| JHTルートメンテ

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2007.08.12 カテゴリ：雑学

人の体内時計は２５時間？

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こんにちは、皆さん

皆さんは、人の１日が

２５時間サイクル

なのは知っていましたか？

人は時計で時間を知り、日の光や明るさで昼夜を感じ

ているのです。

例えば、人が時計もＴＶも無く、カーテンを閉め切った

状態で自分の体感時間で毎日を過ごすと、

１時間づつズレて行きます。

そうなると、１週間で身体の時間が昼と夜が逆転する

のです。

実は、コレが人の自律神経やバイオリズムを狂わせダルさ、無気力等の夏バテの原因にもなっています。

ですから、必ず人間が自然のサイクル２４時間に合わ

せる必要があります。

ではどうやってリセットするのか？

■リセット法

毎朝、起きた時にカーテンを開け「光を浴びる」

のです。

直接に太陽は目を傷めますので、少し紫外線を浴びる

感じです。

時間は、１０秒程度でＯＫですよ。

これは、曇りの日でも雨の日でも良いのです。紫外線を

眼の奥にある脳幹で感じ、時間をリセットしてくれます。

そうすると、

昼間は交感神経が活発になり、夜は副交感神経

が活発になり、自律神経が安定してきます。

そして、眠った後に肌を修復し、疲れを取ってくれる機能、また免疫力もＵＰしますからね～。

最近肌の疲れを感じている方。昼間眠くて、夜に寝むれ

ない。また、便秘や生理不順が続いているナド

これも自律神経の崩れから来ている症状かも知れませんよ！すぐ始めてくださいね＾＾

では、また！

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