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2008.09.22 カテゴリ:フードコンシェルジュ

低体温は太りますよ

皆様、こんばんは。

今日、体内環境師の授業がありました。

テーマは、「筋肉」なのです。

筋肉の事をしっかり理解すれば、肩こりむくみ

特にDIETが無理なく出来ます。音譜

その中で、少し内容をご紹介しましょう。

生徒さんの中でも、必ず体温が36℃を下回った

35℃台の方が居ますが、実は色々と弊害が出るのです。

その1つとして、太りやすいと言う事です。

どうして?

人間が、1℃を維持するのに120~140kcal/日

エネルギーが要ります。

なんと、0.6kg/月に相当するのです。

と言う事は、10ヶ月で6kgビックリマーク

だから、36℃台と35℃台の方では

普通の食事をしても、エネルギー代謝が変わってきます

ですから、基礎代謝を上げるのは「筋肉」が必要なのですよ。

でも、ボディビルダーの様なムキムキの筋肉ではそれ程

エネルギーの効率は上がりません。

そうです、筋肉には種類があるのですよ。

授業では、そんな筋肉の種類を知って

代謝を上げるときに要る筋肉

DIETに必要な、脂肪燃焼する筋肉

バストUPやヒップUPに必要な筋肉

講義で話し、実際にトレーニング法も教えます。

「食」だけではなく「身体もしくみ」も一緒に勉強してこそ

今すぐ使える知識になるのです。

だから、体内環境についてアドバイス出来るプロ

これからもっと、必要になっていくでしょう。

なかよしホームページ

レッスンやセミナーの詳細がわかります

   ↓↓↓

http://www.jht-ac.com/

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