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2007.11.17 カテゴリ：食と健康

健康美を目指すなら豚肉

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こんにちは、皆さんにひひ

今日は美肌や健康、ダイエットにも良い豚肉のお話ですブタ

豚肉食べてますか～？

とにかく豚肉はスゴいんです。合格

皆さん、お肉は太るって誰が言い始めたのでしょうショック！

特に豚肉は、太りませんよ。！！

むしろダイエットには豚肉でしょうね。

さて、栄養素から説明しましょう。

ビタミンB１は、牛肉の１０倍以上で糖質をエネルギーに変えます。

と言う事は、血糖値を上げたくない人は豚ですね。

他にビタミンB２も多いのです。

ビタミンB２は、脂質をエネルギーにしますので

脂身も一緒にどうぞって事ですよ！

しかも！目

豚肉の脂身こそ、ヘルシー音譜なのですよ。

皆さん、オレイン酸を知ってますか？

オリーブオイルで有名ですよね。

豚肉の脂身はオリーブと同じオレイン酸が多いのです。

それでは、何故？オリーブオイルはヘルシーで

豚の脂は、身体に悪いのか・・・・不思議な話ですよね。叫び

そして、オレイン酸が多い豚ちゃんはイベリコ豚なのです。ブタ

イベリコの生ハム美味しいですよねラブラブ

あと、TOKYO-Xと言う種の豚ちゃんがいます。

これも、イベリコに匹敵するくらいです。

皆さん、豚肉をもっと食べて沖縄の方の様に健康美と長生きクラッカー

を両方、手に入れましょうねグッド！

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