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朝バナナダイエット

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2008.10.10 カテゴリ：フードコンシェルジュ

朝バナナダイエット

教授！教授！

　　　最近、若い人たちの間で

　　　「朝バナナダイエット」が流行っているっていうんです。

な～に～、やっちまったなぁ～

レッドカーペット 見すぎです。

なるほど、最近スーパーでバナナが無いはずじゃ

　　　最近、食べてないのじゃ。困っておる

　　　ワシは昔から、朝はバナナじゃからな

教授は、昔から朝バナナやっていたんですか？

しかし、ダイエットの意味ではないのじゃぞ。

教授、この朝バナナですが効果はあるのですか？

ん～っといったところじゃな。

　　　そもそも、ダイエットとは脂肪を燃焼させて

　　　体重を落としたいのであろう？

その意味では、答えはＮＯじゃな！

　　　別にバナナでは、脂肪が燃焼するわけでは無い。

　　　ただ、カロリーを抑えているのに過ぎんのじゃ。

では教授は何故、朝にバナナを食べているのですか？

簡単な事じゃ。

　　　忙しい時間の中で、栄養が直ぐ摂れるからじゃ。

　　　時間があれば、ご飯を食べるがな。

　　　実は、ご飯とバナナの内容はよく似ておるのじゃ。

　　　炭水化物、食物繊維、ビタミンＢ群、ミネラル・・・

　　　だから、時間の無いときはバナナが良いのじゃな。

なるほど。しかし・・・

　　　なぜ、女性にうけているのでしょう？

簡単なのが、良いのじゃな。

　　　もし、ダイエットと言うのならみかんの方が効果はあるぞ。

　　　みかんには、糖質をエネルギーに変えてくれるビタミンＢ１が

　　　バナナよりも多いし、イノシトールという成分が脂肪を付きにくく

　　　してくれるのじゃよ。

へェ～そうなんですね。

しかし、バナナにはもっといい効果があるのじゃ。

　　　免疫力ＵＰじゃ！

　　　バナナには、オリゴ糖が入っておる。

　　　オリゴ糖は、乳酸菌を倍に増やしてくれるのじゃぞ

では、風邪の時などはいいですね～

　　　あっ！だから病院食で出てくるのですね。

そうなのじゃ。

　　　しかしじゃ

　　　果物の単品ダイエットは危険なのじゃ。

　　　果物ばかりを摂っておると、大切なたんぱく質や脂質が摂れない。

　　　その分、筋肉が落ちていくので、痩せてはいくが・・・

　　　老人の様な痩せ方なのじゃ。

　　　ひどい時には、肌はカサカサで生理も止まってしまうぞ。

結局、人の体質に合わせた「食のバランス」が大切なのですね。

そうなのじゃ。

　　　そういった事を、しっかりアドバイス出来るのが

　　　日本ホリスティックセラピストアカデミーの

　　　体内環境師なのじゃな。

　　　栄養学、薬学、体の仕組み、漢方、サプリメント・・・

　　　総合的な「食育のプロ」の養成に力を入れておるのじゃ。

教授、もしかして

　　　ものすごく、長いけどＣＭだったのですか？

スクールの生徒さんも、ワシのファンが急増中じゃ。

　　　来週が、第一回じゃぞ

では、教室でまた会おう

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